9 Gründe: Warum Mütter nicht um Hilfe bitten

Warum es neuen Müttern schwerfällt um Hilfe zu bitten

Wahrscheinlich wurde Ihnen gesagt, dass Sie sich in den ersten Wochen mit Ihrem Neugeborenen viel ausruhen, gut essen und Hilfe annehmen sollen. Manchmal ist das leichter gesagt als getan.

Zum einen setzt es voraus, dass Ihnen Hilfe zur Verfügung steht und dass es sich um die Art von Hilfe handelt, die Sie brauchen.
Zum anderen setzt es voraus, dass Sie tatsächlich bereit sind, um Hilfe zu bitten und diese anzunehmen.

Warum neue Mütter nicht nach Hilfe fragen (Quelle ©monkeybusinessimages / Getty Images)

Es ist nicht ungewöhnlich, dass eine frischgebackene Mutter eine Reihe von Gedanken und Gefühlen hat, die sie daran hindern können, Hilfe in Anspruch zu nehmen, wenn diese vorhanden ist. In manchen Fällen können diese mentalen Barrieren Sie davon abhalten, die Hilfe zu bekommen, die Sie brauchen.

Halten Sie sich selbst davon ab, als frischgebackene Mutter Hilfe in Anspruch zu nehmen?

1. Grund: Ich möchte die perfekte Mutter sein.

Mit jedem Erziehungstrend und jedem Ratschlag kann jeder Aspekt der Betreuung Ihres Babys vergrößert werden. Vielleicht erwarten Sie, unmöglich hohe Standards zu erreichen. Sie denken vielleicht, dass „gute“ Mütter immer alles im Griff haben, immer perfekt sind und dass es ein Eingeständnis des Scheiterns ist, wenn Sie um Hilfe bitten.

Aber Ihr Baby kennt keine Perfektion und braucht keine Perfektion. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie Ihren eigenen Ansprüchen nicht gerecht werden, lohnt es sich zu prüfen, ob Ihre Ansprüche tatsächlich das Problem sind.

2. Grund: Alle anderen kommen damit zurecht.

Das denken Sie! So wie die Menschen nur Selfies von sich machen, auf denen sie gut aussehen, zeigen andere Eltern vielleicht nur ihre glücklichen Babys, Gourmet-Essen und ihr perfektes Zuhause, anstatt die tägliche Realität von Babykotze, Stillproblemen oder hormonellem Blues zu zeigen.

Es ist leicht zu glauben, dass man die Einzige ist, die Probleme hat, wenn man die eigenen Pannen mit den Highlights anderer vergleicht.

3. Grund: Ich sollte keine Hilfe brauchen.

Viele Frauen und Mütter haben manchmal das Gefühl, dass sie alles allein schaffen sollten. Sollen und Nicht-Sollen führen in der Regel zu Schuldgefühlen, weil wir unseren eigenen Erwartungen nicht gerecht werden.

Der Wechsel von „sollte“ zu „könnte“, wie z. B. „Ich könnte Hilfe gebrauchen“, lenkt den Blick auf positive Maßnahmen. So kann ein Problem erkannt und gelöst werden, ohne dass es als Versagen Ihrerseits interpretiert wird – denn das ist es nicht.

4. Grund: Mein Baby ist wichtiger als ich.

Als Mutter ist es ganz natürlich, andere an die erste Stelle zu setzen. Aber achten Sie darauf, dass diese Selbstlosigkeit Sie nicht davon abhält, um Hilfe zu bitten, wenn Sie diese brauchen. Das ist eine Notwendigkeit, keine Nachsicht.

So wie uns beigebracht wird, dass wir unsere eigene Sauerstoffmaske aufsetzen müssen, bevor wir anderen im Flugzeug helfen, müssen wir die Verantwortung für unsere eigene Selbstfürsorge übernehmen, damit wir uns um unser Kind kümmern können.

5. Grund: Sie werden es nicht so machen, wie ich es will.

Jemanden helfen zu lassen, kann sich anfühlen, als würde man die Kontrolle verlieren. Manchmal fühlt es sich einfacher an, etwas selbst zu tun, als zu erklären, wie man es haben möchte.

Sicher, manche Dinge sind nicht verhandelbar, aber andere sind flexibler. Macht es wirklich etwas aus, wenn die Handtücher anders gefaltet werden oder der Boden heute nur halb gekehrt ist? Es wird vielleicht nicht genau so gemacht, wie Sie es machen würden, aber es wird dennoch gemacht.

6. Grund: Ich möchte sie nicht belästigen.

Vielleicht möchten Sie einem Partner, der bereits viel tut, keine zusätzliche Verantwortung aufbürden oder Freunde und Familie belasten, die sich über die Zumutung ärgern könnten.

Im Allgemeinen empfinden Menschen es als positiv, anderen zu helfen, und wenn jemand nicht helfen kann, wenn er darum gebeten wird, ist das nicht unbedingt eine persönliche Ablehnung. Wenn Sie Ihrem Partner, Freund oder Ihren Verwandten Zeit geben, eine Beziehung zu Ihrem Baby aufzubauen, ist das für beide ein Geschenk.

7. Grund: Ich kann mein Baby niemand anderem anvertrauen.

Es kann beängstigend sein, sein Baby anderen anzuvertrauen, und nicht jeder ist in der Lage zu helfen. Der Aufbau von Vertrauen kann einige Zeit in Anspruch nehmen, so dass Sie diese Beziehungen schrittweise und in Ihrem eigenen Tempo aufbauen können.

Wenn es Ihr Partner ist, hat auch er die Chance verdient, eine Beziehung zu Ihrem Baby aufzubauen, sei es, indem er ihm bei der Eingewöhnung hilft oder den Windelwechsel übernimmt.

8. Grund: Sie sollten wissen, was ich brauche.

Die Leute werden nicht unbedingt wissen oder sehen, was Sie brauchen, ohne dass Sie es ihnen sagen (das gilt auch für Ihren Partner). Es mag so aussehen, als hätten Sie alles unter Kontrolle, oder sie sind mit ihrem eigenen Leben beschäftigt. Das heißt aber nicht, dass sie sich nicht kümmern oder nicht helfen wollen.

Oft sind diejenigen, die gerne helfen würden, unsicher, wie sie es tun sollen, und haben vielleicht Angst, Sie zu kränken oder das Falsche zu tun.

9. Grund: Sie werden über mich urteilen.

Mütter sind so gut darin, die Bedürfnisse ihrer Babys zu erkennen, dass sie manchmal glauben, sie könnten auch die Gedanken anderer Menschen lesen. Sie befürchten vielleicht, dass Sie in den Augen der anderen schlecht dastehen werden, oder das sie denken, dass Sie nicht gerne Mutter sind oder Ihr Baby nicht genug lieben.

Das sind Ihre Gedanken und nicht notwendigerweise deren – und es ist unwahrscheinlich, dass sie wahr oder hilfreich sind.

Mutter zu sein ist nicht einfach. Jeder braucht von Zeit zu Zeit Hilfe. Versuchen Sie, die Blockaden in Ihrem Denken zu erkennen, die Sie daran hindern, Unterstützung anzunehmen, wenn sie angeboten wird, oder sie anzufordern, wenn sie gebraucht wird.

Ein Neugeborenes zu versorgen, ist definitiv eine steile Lernkurve, und zu lernen, andere um Hilfe zu bitten, ist eine weitere Fähigkeit. Erinnern Sie sich daran, dass es nicht nur gut für Sie ist, um Hilfe zu bitten, sondern auch für Ihr Baby.